PHÁT TRIỂN VÒNG MỘT

Vòng 1 khiêm tốn không phải là điều vui vẻ gì, đặc biệt là với hàng triệu phụ nữ giống như bạn và tôi vì nó mà phải chịu biết bao phiền phức từ khi trưởng thành.

– Cuốn sách này được viết lên bởi một người đã tự thoát khỏi số phận “ngực phẳng” để trở thành một người phụ nữ “thực sự”. Quá trình hoàn thành nó là những năm tháng dài đằng đẵng và chán ngắt nhưng rốt cục tôi cũng đã hoàn thành và tập hợp toàn bộ những hiểu biết của mình liên quan đến vấn đề đó … và nó đã giúp tôi tăng kích thước ngực mình thêm 2 cỡ.

– Trước khi tôi cung cấp cho bạn các chương trình tập, kỹ thuật, các bài matxa, các công thức nấu nướng để giúp bạn tăng kích thước vòng một, tôi muốn viết đôi lời về những kết quả bạn có  thể mong chờ từ chương trình này và làm cách nào mà tôi hiểu được cảm nhận của bạn.

– Bạn thấy đó, tôi đã từng ở vị thế của bạn. Tôi biết nó khó khăn thế nào khi cái đáng giá của người con gọi lại như một cái bánh mỳ ẹp mà không đầy đặn như một trái dưa. Đặc biệt trong xã hội trọng hình thức thế này, những người càng có “chất” phụ nữ hơn thì sự nghiệp và cuộc đời của họ cũng dễ dàng hơn.

– Tôi đã từng là một người kém may mắn khi đi học, người không đủ tự tin để tiếp cận anh chàng mà mình thích. Người mà tất cả mọi người đều thấy thương hại.

– Tôi nhanh chóng nhận ra rằng có vòng một đầy đặn không chỉ là việc chiến thắng trong các cuộc thi sắc đẹp hay có được số điện thoại của chàng trai mình thích. Nó sâu sắc hơn thế nữa. Cứ như thể là bạn mất đi một phần nhân cách vậy. Ngực không chỉ là  một phần trên cơ thể – mà nó là phần lớn quyết định chúng ta là ai… và chúng càng lớn thì tương lai càng tươi sáng.

– Tôi xin lỗi phải tỏ ra ủy mị, nhưng sự thực là tôi đã rất khó khăn. Các bạn tôi thường xuyên cười nhạo tôi ở trường và điều đó cũng chả thay đổi gì khi tôi lớn lên. Nó cũng giống như nếu bạn lùn… bạn vẫn giống như bất kỳ ai nhưng người ta vẫn cho mình cái quyền chọc ghẹo bởi vì bạn “thiếu” một thứ mà họ có. Mặc dù chỉ là lời nói nhưng nó lại làm bạn tổn thương từ bên trong … và ăn mòn bạn qua năm tháng.

– Ngày hôm nay, tôi muốn đặt dấu chấm hết cho những rắc rối do vòng 1 thiếu đầy đặn mang tới cho bạn. Tôi muốn chỉ bạn chính xác những cách thức và kỹ thuật tôi đã nghiên cứ và sử dụng để giúp ngực mình lớn hơn. Tôi sẽ giúp vòng 1 của bạn tăng một cách tự nhiên một lần và mãi mãi!

– Những gì bạn học được trong những trang sách sau sẽ thay đổi con người và cách nhìn nhận của bạn về cơ thể mãi mãi, và nó không phải quá khó để đạt được! Hãy kiên nhẫn và bạn sẽ học được chính xác cách thức mà tôi và hàng trăm phụ nữ khác đã sử dụng nhiều năm để giúp bạn tăng kích cỡ võng 1 một cách tự nhiên.

– Dưới đây là Mục lục cho cuốn sách này:

I. Phàn 1: Tổng quát về ngực của nữ

– Trước khi nghĩ đến việc tìm phương pháp hay cách tập để cơ ngực lớn hơn. Bạn phải tìm hiểu một thức quan trọng hơn là chức năng và cách ngực nữ phát triển.

– Phần 1 sẽ giới thiệu cấu tạo và cách phát triển ngực của nữ, chỉ ra phương thức, cách phát triển ngực tự nhiên. Menu chính sẽ bao gồm: 

#1: Cấu tạo, cách ngực nữ phát triển

1. Cấu tạo
2. Cách ngực nữ phát triển.

a. Estrogen
b. Hooc-mon tăng trưởng.

#2. Cách phát triển ngực tự nhiên.

1. Điều tiết Estrogen.
2. Estrogen giả.
3. Tăng lượng Prolactin.
4. Tăng Hooc-mon tăng trưởng.
5. Giảm lượng Testosterone

cấu tạo ngực nữ giới
cấu tạo ngực nữ giới

II. Phần 2: Cụ thể cách tăng kích thước vòng một cho bạn.

1. ĐIỀU KIỆN CẦN ĐỂ GIÚP NGỰC CỦA BẠN TRÔNG LỚN HƠN.

– Trước khi bắt đầu giúp ngực bạn lớn hơn, chúng ta trước hết cần xem những cách giúp ngực trông lớn hơn mà chưa cần sử dụng các kỹ thuật thực sự.

 a. Các bài tập cơ ngực: 

b. Chỉnh lại dáng

– Chỉnh lại dáng là điều tối quan trọng trong việc đánh giá độ lớn của ngực. Đặc biệt đối với các bạn bị lưng gù hay cổ đưa ra trước sẽ ảnh hưởng đến kích thước vòng một. Mặc dù vòng một không phải là nhỏ, khi bạn rơi vào 2 trường hợp trên sẽ khiến ngực bạn trông bé đi. 

2. NỀN MÓNG CHO SỰ PHÁT TRIỂN.

– Dựa trên #2 Phần I đó là những căn cứ cho việc tăng tiết hoocmon và phát triển cơ ngực tự nhiên. Sử dụng 3 loại thực vật là: 

+Cỏ ba lá đỏ

+Cỏ cà ri

+Cây cọ lùn

– Tông hợp lại những lưu ý an toàn khi sử dụng thảo mộc, cách chế rượu thuốc, cách massage ngực.

III. Phần 3: CÁC VIỆC CẦN LÀM HÀNG NGÀY ĐỂ NGỰC PHÁT TRIỂN.

– Chúng ta đã nói về những thành phần trong chương trình này và cách sử dụng chúng. Giờ đây chúng ta sẽ đi cụ thể vào chương trình và những công việc hàng ngày.

– Các triệu chứng gặp phải trong quá trình thực hiện chương trình này. 

1. “Đau do phát triển”
2. Chúng sẽ trở nên đầy đặn và chắc hơn
3. Chúng sẽ phồng lên đôi chút
4. Ngực của bạn thường sẽ to lên 6-12mm mỗi tháng
5. Sự phát triển của ngực thường chậm
6. Hầu hết sẽ đạt được mục tiêu trong 6 tháng

– Tác dụng phụ có thể xảy ra trong cả quá trình: 

+ Cảm giác lâng lâng.

+ Mệt mỏi.

+ Kinh nguyệt không đều.

+ Tiết sữa.

– Chuẩn bị nguyên liệu.

+ 100 viên con nhộng cỏ ba lá đỏ (Red Clover) – loại 350mg (đảm bảo chúng là dạng “chỉ chứa hoa”)
+ 100 viên con nhộng cỏ cà ri (Fenugreek) – loại 600mg
+ 100 viên con nhộng cây cọ lùn (Saw Palmetto) – loại 600mg
+ Chiết xuất khoai lang dại (Wild Yam extract) – 36ml dung dịch chiết xuất
+ Chiết xuất cỏ cà ri – 36ml dung dịch chiết xuất (Xem hướng dẫn chi tiết ở chương 3 để tự làm)
+ Kem progesterone USP – 36ml hoặc Viên kế sữa (Milk Thristle)

– Có thể bỏ Kem Progesterone, Wild Yam Extract. Thay thế bằng việc tự chiết xuất (Xem hướng dẫn chi tiết ở chương 3 để tự làm). Cũng có thể thay thế viên con nhộng bằng thực vật tương ứng.

– Cụ thể cách sử dụng: click vào link bên cạnh: http://hungnguyentrong.com/chuong-trinh-phat-trien-vong-mot.html#Thang_thu_nhat

IV. PHẦN 4: ĐẢM BẢO KẾT QUẢ.

– Sau khi đạt được kết quả như trên, thì Phần IV là cách bạn duy trì kích thước vòng một. Bao gồm có :

+ Ăn đúng lượng calo
+ Tránh các độc tố
+ Ăn uống lành mạnh
+ Uống nhiều nước
+ Ăn nhiều protein trong các bữa
+ 10. Nên dùng: Thịt bò nuôi bằng cỏ Thay vì: Thịt hamburger
+ 9. Nên dùng: Gà vườn Thay vì: Gà đông lạnh
+ 8. Nên dùng: Cá hồi tự nhiên Thay vì: Cá hồi nuôi
+ 7. Nên dùng: Cá ngừ Thay vì: Cá và tôm chiên
+ 6. Nên dùng: Trứng gà hữu cơ tăng cường DHA
+ 5. Nên dùng: Sữa chua hữu cơ, không đường, European (Greek)
+ 4. Nên dùng: Món Tempeh Thay vì: đậu phụ và “Giả thịt”
+ 3. Nên dùng: Hạt diêm mạch
+ 2. Nên dùng: Hạnh nhân và bơ hạnh nhân Thay vì: Lạc và bơ lạc
+ 1. Nguồn protein ưa thích của bạn là gì?
+ Giữ cho các hocmon của bạn cân bằng

Ngoài ra bạn có thể tham khảo thêm về cách tập gym, tập ngực tại website của tôi.

Trên đây là bài tổng quan về cuốn sách Boost your bust (Dịch giả: EZ Lean – Nguyễn Duy Phương).